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【ラダートレーニング➂】サッカーでも使えるフェイント強化にはこれ!すぐにパフォーマンスに変化が出る!アップしました!

今回の動画はプロトレーナーが指導するラダートレーニングを紹介します。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人までの幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事ができるため...
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【ラダートレーニング②】骨盤の動きを変えたらステップの速さが抜群にアップ!アップしました!

今回の動画はプロトレーナーが指導するラダートレーニングを紹介します。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人まで幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事ができるためパ...
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【ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ!アップしました!

今回の動画はプロスポーツトレーナーが指導するラダートレーニングをお送りします。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人まで幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事がで...
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実践!コーディネーショントレーニング『サッカー編』 サッカーのスポーツコーディネーショントレーニングを徹底解説!【パフォーマンスアップVol.13】アップしました!

今回のテーマはサッカーのコーディネーショントレーニングです。サッカーは常に全体の空間を把握した上でドリブル・シュート・パスを行うためスポーツコーディネーションの要素が大きいです。トレーニング内容としてもサッカーボールだけでなく、テニスボー...
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【パフォーマンスアップVol.12】実践!コーディネーショントレーニング『野球編』野球に使えるスポーツコーディネーショントレーニングを徹底解説!アップしました!

今回は野球のコーディネーショントレーニングを紹介していきます。トレーニングとしては主にボールを使い、ピッチング・キャッチングの基礎能力獲得を狙ったコーディネーショントレーニングを実施します。距離やリズムの設定で難易度を段階的にするため コ...
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【パフォーマンスアップVol.11】実践!コーディネーショントレーニング!キッズ・ジュニア対象 スポーツコーディネーション基礎編アップしました!

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます! 今回はキッズ・ジュニアを対象にしたコーディネーショントレーニングの内容になります。一般的にコーディネーショント...
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【パフォーマンスアップVol.10】実践!コーディネーショントレーニング!スポーツコーディネーションとは⁉アップしました!

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます!今回からコーディネーショントレーニングをテーマにお送りしていきます。コーディネーションは一般的に「リズム」・「バ...
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【パフォーマンスアップVol.9】実践!バランストレーニング!part②競技動作に求められる安定性~動的バランス編~アップしました!

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます!前回に引き続き、バランス能力についての動画を紹介していきます。バランス能力は今までお送りしてきた敏捷性や瞬発力に...
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【パフォーマンスアップVol.8】実践!バランストレーニング!part① 支持基底面の中で安定できるか⁉静的バランス編アップしました!

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます! 今回からバランス能力についての動画を紹介していきます。バランス能力は今までお送りしてきた敏捷性や瞬発力に関わる...
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【パフォーマンスアップVol.7】実践!瞬発力トレーニング!part③ 成功のカギはタイミング!アップしました!

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます! 今回は「瞬発力」+「タイミング」がテーマとなります。スポーツ競技の中で、投げる・打つ・跳ぶなどの動作において「...