パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！
前回に引き続き、バランス能力についての動画を紹介していきます。
バランス能力は今までお送りしてきた敏捷性や瞬発力に関わる動作においても重要な要素です。
今回はサッカーやバスケなど、より競技に近い動作のダッシュやジャンプにおいて必要な「動的バランス」をテーマにバランストレーニングを実践形式で紹介します。
バランストレーニングは、ジュニア期はもちろん、ポストシーズンや調子が悪いなと感じた時に使えるので、是非チームで実施する際の参考にしてみて下さい！
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