パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！
今回からコーディネーショントレーニングをテーマにお送りしていきます。
コーディネーションは一般的に「リズム」・「バランス」・「変換」・「反応」・「連結」・「定位」・「識別」の7つの要素に分けて捉えられていますが、もう1つ自身の身体をコントロールする内在的要因・ボールや他者との関係性に主眼をおいて外在的要因に分ける事もできます。
よりスポーツ能力の向上に特化する形で考えた時には、外在的要因が大きく関係してくる事が考えられるため、これを「スポーツコーディネーション」と定義し、実際にトレーニング指導に合わせ解説していきます。
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