パフォーマンスアップ～トレーニング紹介～

今回のテーマはサッカーのコーディネーショントレーニングです。サッカーは常に全体の空間を把握した上でドリブル・シュート・パスを行うためスポーツコーディネーションの要素が大きいです。トレーニング内容としてもサッカーボールだけでなく、テニスボー...

今回は野球のコーディネーショントレーニングを紹介していきます。トレーニングとしては主にボールを使い、ピッチング・キャッチングの基礎能力獲得を狙ったコーディネーショントレーニングを実施します。距離やリズムの設定で難易度を段階的にするため コ...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回はキッズ・ジュニアを対象にしたコーディネーショントレーニングの内容になります。一般的にコーディネーショント...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！今回からコーディネーショントレーニングをテーマにお送りしていきます。コーディネーションは一般的に「リズム」・「バ...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！前回に引き続き、バランス能力についての動画を紹介していきます。バランス能力は今までお送りしてきた敏捷性や瞬発力に...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回は「瞬発力」＋「タイミング」がテーマとなります。スポーツ競技の中で、投げる・打つ・跳ぶなどの動作において「...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 前回に引き続き、ジャンプトレーニングをメインに紹介していきますが、今回は合わせて「重心コントロール」がテーマと...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回は、ジャンプ・投げる・打つという動作で使われる瞬時に大きな力発揮をする「瞬発力」がテーマになります。瞬発力...

前回から引き続き、サッカー・バスケなどフィールドスポーツのパフォーマンスアップに繋がる能力の一つ、アジリティトレーニングをご紹介します。パフォーマンスを上げるためには、”どうやるか”がカギになります。この動画では、切り返し動作における”足...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回は、サッカー・野球・バスケなどフィールドスポーツの為の、アジリティトレーニングのプログラムの組み方をご紹介...