Trainnig Hack 素早い動きに繋がるパワーポジション!このテストが出来ればバッチリ!出来ない人への改善方法も紹介!アップしました！
多くのフィールドスポーツでは素早い前後左右への動きやジャンプが含まれ、その準備姿勢としてパワーポジションが用いられます。正しいパワーポジションを身に付けることで、重心を落とし、やや前方に置くことであらゆる方向に重心を崩しやすくなるため様々...
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お知らせ 【股関節のストレッチ】硬くなった関節が動きやすくなる！プロのスポーツトレーナーが現場で使用するペアストレッチ手技！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ プロのスポーツトレーナーが、スポーツ現場で実際に使用している、ペアストレッチの手技...
Trainnig Hack 競技力アップのための体幹トレーニング!ポイントは競技特性に基づいているか！アップしました
スポーツにおいて体幹の安定性、すなわちコアスタビリティは重要な要素です。コアスタビリティ能力を高めることで、競技中の様々な状況で身体をコントロールすることが可能です。しかし、競技中に力の発揮がされるのは主に四肢であり、競技力アップのための...
お知らせ スタティックでもダイナミックでもない！◯◯ストレッチ！スポーツトレーナーが行うペアストレッチの手技をご紹介！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！スポーツトレーナーが実際に現場で使用している、ペアストレッチの手技をご紹介！ペアスト...
Trainnig Hack 力強いキックに繋がる動作ができているかのチェック方法と改善・強化エクササイズを紹介！アップしました！
安定した力強いキックを生み出すには、体幹部と支持脚の安定性の向上が必要です。不安定な状態が多い競技中は、いかにバランスを保ちながら目的の動作を行うかが重要なポイントになります。その能力を「ダイナミックスタビリティ」といいます。今回は自分の...
お知らせ 【学生必見】スポーツトレーナーのストレッチ研修！ストレッチの最適な強度の見つけ方！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ ペアストレッチ行う時の強度として「痛気持ちいい」が良いとされていますが、実際にペア...
Trainnig Hack あなたの回旋力はどれくらい?回旋パワーを上げるためのトレーニングとは!?アップしました！
回旋力を最大限に発揮するには SSC(ストレッチショートニングサイクル)が必要になります。さらに、その SSC を利用するには十分な体幹部の可動性とそれを支える体幹と下半身の安定性が必要になります。まずは回旋動作をするための十分な可動性が...
お知らせ 【学生必見】スポーツトレーナーのストレッチ研修！プロが行うテクニックをご紹介！ストレッチの絶妙な伸ばす時間とは？！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！教科書的にスタティックストレッチの伸ばす時間は20～30秒程とされていますが、プロの...
Trainnig Hack 【速く走りたい人必見】足が速くなるための改善点が丸分かり！チェック法とエクササイズを紹介！アップしました！
走動作は多くの競技の中に含まれています。 速く走るための基礎的なポイントの解説に加え、今回はその場で簡単に出来る動作のチェック方法と改善エクササイズを紹介します。 ランニングでの自身の弱点を理解し、それに合ったエクササイズを実施してより速...
お知らせ 【学生必見】現場に出る前に絶対押さえろ！意外と知らない、ストレッチの握り方、触り方！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ スポーツトレーナーとして現場で選手にストレッチをする際に重要なことは選手が心地良く...