スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！
スポーツトレーナーが実際に現場で使用している、ペアストレッチの手技をご紹介！
ペアストレッチというとスタティックストレッチをイメージされると思いますが、ペアストレッチはただ、静止させて伸ばすだけではありません。
今回は、より、柔軟性向上の効果を出すため、スタティックストレッチを行う前に、是非行ってほしい手技のやり方をご紹介します！
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