今回のテーマはプロスポーツトレーナーが指導するメディシンボールトレーニングを紹介します。
メディシンボールは野球・ゴルフ・テニスなどの競技において飛距離アップを目的としたトレーニングや、腹筋といった体幹強化を目的としたトレーニングなど様々な用途で使われています。
実際に多くのトップアスリートを指導してきたプロスポーツトレーナーによるメディシンボールトレーニング指導をお送りしていきます。
前回に引き続き、「水平方向」の出力方向をテーマにしたメディシンボールトレーニングを行います。
今回は応用編としてフットワーク中の回旋動作で大きな力を発揮するためのポイントや、投げ手としてトレーニングを実際する指導者がボールを出す際に意識すべきポイントも紹介しています。
テニスの競技動作においても回旋動作は重要になってくる要素なので、この動画を参考に実践してみてください。
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