今回のテーマはプロスポーツトレーナーが指導するメディシンボールトレーニングを紹介します。
メディシンボールは野球・ゴルフ・テニスなどの競技において飛距離アップを目的としたトレーニングや、腹筋といった体幹強化を目的としたトレーニングなど様々な用途で使われています。
実際に多くのトップアスリートを指導してきたプロスポーツトレーナーによるメディシンボールトレーニング指導をお送りしていきます。
メディシンボールを利用する際にポイントになるのは「出力方向」で、競技動作によっても力発揮する方向は様々です。
今回は「前方」への出力をテーマにしたメディシンボールトレーニングから、前に出力発揮する時の身体の使い方を詳しく紹介していきます。
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