今回の動画はプロスポーツトレーナーが指導するラダートレーニングをお送りします。
サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人まで幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。
目的によっては様々なバリエーションで行う事ができ、パフォーマンスアップにも繋がります。
今回はラダートレーニングの中でもサイド2ステップ・4ステップをメインに、動作を見る視点とエラー動作に対してどのようなアプローチ行うのか、そのポイントを実際に指導をお見せしながら紹介していきます。
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