スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！
教科書的にスタティックストレッチの伸ばす時間は20～30秒程とされていますが、プロのスポーツトレーナーはそのような長い時間、伸ばすことはありません。
選手が心地良いようにストレッチの伸ばす時間もコントロールしています。
今回は、ストレッチの「伸ばす時間」をテーマに、プロのスポーツトレーナーが実際に現場で使っているテクニックの1つをご紹介！
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