今回は、プロテインについて解説してます！
「プロテインはいつ飲めばいいんですか？」「どのくらい飲めばいいんですか？」この質問は多く受けます。
さらに最近はジュニアプロテインもあるので、親御さんから「飲ませた方がいいですか？」などなど…
実際、どんな感じで飲んでいいのかわからないですね。
ジュニア期は年齢によって、高校生以上であれば体重によって、摂取量が違います。
あとは、飲むタイミングも重要となります。
リカバリーの観点からもプロテインは摂取した方がいいでしょう。
また高校生、大学生など身体づくりに励んでいる学生さんもしっかり自分の1日の必要摂取量を知り、必要量を摂取することをおすすめします。
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