前屈は柔軟性だけじゃない⁉ ○○を改善せよ【カラダ改革～ストレッチ編～】アップしました！

前屈が綺麗に行えない理由とは何でしょうか？
一般的に殿筋群やハムストリングスの柔軟性低下が考えられますが、脊柱の可動性や腰椎骨盤リズムの乱れも関係しています。
今回は、前屈のチェック方法と改善アプローチについてご紹介します！

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