腰の張りを取りたいなら臀部も重要！効果的に改善するためのストレッチ3種！【カラダ改革　ストレッチ編】アップしました！

デスクワークで腰が張る方は腰部に加え臀部のストレッチが、おすすめです！
臀部に付いている大臀筋が固まる事で、骨盤や脊柱起立筋にどんな影響をもたらすのか？
今回はオフィスや自宅でも行える臀部のストレッチバリエーションを紹介します！

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