2021-10

今回は、ピッチャーの脊柱の回旋動作にフォーカスしてお送りしてます。投球動作においては、脊柱の回旋可動域がポイントになります。しかし、この「脊柱の回旋」ですが、そのほとんどを「胸椎」がメインとなり可動域を出しています。その為、胸椎の関節可動...

今回は、ピッチャーの踏み出し足の股関節について解説してます。投げ動作においては、股関節、脊柱の回旋動作が必要となります。この動きに制限を伴うと肩や肘の痛みからパフォーマンスの低下に繋がります。逆に、可動域に制限がなければ本来のパフォーマン...

今回は、小学校高学年くらいか多くみられる、オスグッド病について解説。オスグッド病は、成長期の骨の成長が著しい小学5〜6年生くらいに起こる膝下の痛みです。そのメカニズムは、骨の成長速度に対し、筋肉の距離（柔軟性）が追いつかず、骨と筋肉にスト...

今回はオーバーワークによって引き起こされる『シンスプリント』について解説。シンスプリントは、スネの内側（脛骨）に痛みを伴う障害ですが、ダッシュやジャンプを繰り返す競技でよく発生します。野球の場合は、試合や練習においてのダッシュはもちろんで...