【パフォーマンスアップ】爆発的なパワーを生み出す｜瞬発力トレーニング徹底解説｜運動能力編アップしました

今シリーズ6回目！
今回から３つの運動能力の最後の一つ「パワー（瞬発力）」についてご紹介していきます！
走る、投げる、打つなど、スポーツの多種多様な動作で源になる瞬発力。
今回はジャンプトレーニングを通して瞬発力を高めていくわけですが、 その際、ポイントとなるのが” SSC”を利用すること！
SSCってなに？から使い方まで解説していますので、動画を見ながらトレーニングしてみてください！

▼詳しくはこちらをご覧ください