【パフォーマンスアップ】ヒップジャンプでジャンプ力アップ!?｜ボックスジャンプで瞬発力アップも！｜運動能力編アップしました

パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編 今シリーズ7回目！
瞬発力トレーニング後編の今回は、前回登場した”SSC”を利用して、どんどんトレーニングしていきます！
前半では、ジャンプ動作に必須の”腕振り”について”ヒップジャンプ”を使って解説！
後半ではボックスジャンプを通じて、瞬発力アップのための実技指導を行っています！
爆発的な力が出ない、ジャンプトレーニングの進め方を知りたい、是非、この動画を観ていただき、一緒にトレーニングしましょう！

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