【パフォーマンスアップ】運動能力編｜ブレーキを制するものがアジリティを制するアップしました

＼新シリーズ開始／
今回のシリーズでは、パフォマンスアップをテーマに、３つの運動能力（敏捷性・平衡性・瞬発力）の解説、トレーニングをご紹介をしていきます！
野球、サッカー、テニスと全てのスポーツに通じる運動能力。
徹底解説していきます！ シリーズ1回目は敏捷性（アジリティ）。
素早さと表現されるこの能力。減速・停止・加速から成り立ち、特に鍵となるのが停止！「トリプルフレクション」をキーワードに解説していきます！

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