お知らせ

今回は調整能力『コーディネーショントレーニング』について解説していきます！ スポーツは常に調整の連続です。例えばボールを投げ。相手との距離感を測り、力加減を選択し、タイミングよくボールをリリースしています。いくら力が強くても、場面に応じた...

シリーズでお届けした『運動能力』には基礎となる要素『ファンダメンタル』が存在します！ 要素は、「重心コントロール」「コアスタビリティ」「SSC」の３つ。重心コントロールは前回、ピックアップしましたが、今回はより競技に近い種目をご紹介！ 他...

パフォーマンスアップ～３つの運動能力（番外編）～今回は番外編として、運動能力を支える”重心コントロール”について解説していきます。シリーズ中に何度も出てきたこの「重心」。実は、運動能力を高める上で、知っているのと知らないのでは大きな差が生...

パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編 今シリーズ7回目！瞬発力トレーニング後編の今回は、前回登場した”SSC”を利用して、どんどんトレーニングしていきます！ 前半では、ジャンプ動作に必須の”腕振り”について”ヒップジャンプ”を使って解説...

今シリーズ6回目！今回から３つの運動能力の最後の一つ「パワー（瞬発力）」についてご紹介していきます！走る、投げる、打つなど、スポーツの多種多様な動作で源になる瞬発力。 今回はジャンプトレーニングを通して瞬発力を高めていくわけですが、 その...

今シリーズ５回目の今回は、「動的バランス能力」をテーマにお届けします！ 野球やサッカー、テニスなど、多くのスポーツは常に不安定な中でプレーします。そこでパフォーマンスを支えているのが、この「動的バランス」。「スピードを出す」「パワーを発揮...

2020年、念願のXリーグ制覇、ライスボウル制覇と4年ぶりに日本一になったシーガルズ 坂口裕選手をゲストに迎えています。今回は、坂口選手が務めている株式会社プリンシプルの杉田代表も招いて、プリンシプルが設立した経緯とおすすめのプロテインを...

オービックシーガルズの坂口裕選手をゲストに迎えています。 2020年、念願のXリーグ制覇＆ライスボウル制覇と4年ぶりに日本一になったシーガルズ。そこに至るまでの経緯や坂口選手が普段感じていることや気を付けていることを中心に、ここでしか聞け...

今シリーズ4回目！今回からバランス能力（平衡性）についてご紹介していきます！ スポーツの中で、何か動きが悪い…バランスが崩れてる？そんな時、『重心』と『支持基底面』をキーワードとすることで動きを評価することができます！重力の影響を受ける地...

今回の動画では、『シャッフル』と『クロスオーバー』を使ったアジリティトレーニングをご紹介します！まずクローズスキルトレーニングで動作習得していき、そこから反応、判断要素を加えたオープンスキルトレーニングに進み、実際の競技に繋がるよう段階的...