2023-12

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 前回に引き続き、ジャンプトレーニングをメインに紹介していきますが、今回は合わせて「重心コントロール」がテーマと...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回は、ジャンプ・投げる・打つという動作で使われる瞬時に大きな力発揮をする「瞬発力」がテーマになります。瞬発力...

前回から引き続き、サッカー・バスケなどフィールドスポーツのパフォーマンスアップに繋がる能力の一つ、アジリティトレーニングをご紹介します。パフォーマンスを上げるためには、”どうやるか”がカギになります。この動画では、切り返し動作における”足...

パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！ 今回は、サッカー・野球・バスケなどフィールドスポーツの為の、アジリティトレーニングのプログラムの組み方をご紹介...

前回から引き続き、サッカー・バスケ・テニスなどフィールドスポーツのパフォーマンスアップに繋がる能力の一つ、アジリティトレーニングをご紹介します。パフォーマンスを上げるためには、”どうやるか”がカギになります。この動画では、切り返し動作にお...

今回から、パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！今回は、サッカー・野球・バスケなどフィールドスポーツのパフォーマンスアップに繋がる能力の一つである「ア...

スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ 今回はプロのトレーナーが実際に現場で行っている、腸腰筋のアプローチ方法をご紹介しま...

大きく腕を動かしたりオーバーヘッド動作が含まれるスポーツは多くあります。オーバーヘッド動作をスムーズに行うためには肩甲骨を後傾させるということが大きく関わってきます。ウォームアップの段階でその準備ができているかがハイパフォーマンスに繋げる...