今回のテーマはプロスポーツトレーナーが指導するメディシンボールトレーニングを紹介します。
メディシンボールは野球・ゴルフ・テニスなどの競技において飛距離アップを目的としたトレーニングや、腹筋といった体幹強化を目的としたトレーニングなど様々な用途で使われています。
実際に多くのトップアスリートを指導してきたプロスポーツトレーナーによるメディシンボールトレーニング指導をお送りしていきます。
今回のメディシンボールトレーニングは「上方」と「下方」の出力方向をテーマに、より大きな力を発揮させるために必要な「出力発揮のタイミング」を実際のトレーニングを通して解説していきます。
競技動作においても関わってくる要素なので、この動画を参考に実践してみてください。
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