Trainnig Hack 肩関節のウォームアップでパフォーマンスアップ！簡単に現状をチェックする方法とアップに行えるエクササイズを紹介！アップしました！
大きく腕を動かしたりオーバーヘッド動作が含まれるスポーツは多くあります。オーバーヘッド動作をスムーズに行うためには肩甲骨を後傾させるということが大きく関わってきます。 ウォームアップの段階でその準備ができているかがハイパフォーマンスに繋げ...
2022-12
Trainnig Hack お知らせ 【肩甲骨はがし】出来ていると思っている方はみて下さい。プロのスポーツトレーナーが現場で使用する肩甲骨はがしのやり方のコツとバリエーションをご紹介！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ プロのスポーツトレーナーが、スポーツ現場で実際に使用している、肩甲骨はがしのコツと...
Trainnig Hack 素早い動きに繋がるパワーポジション!このテストが出来ればバッチリ!出来ない人への改善方法も紹介!アップしました！
多くのフィールドスポーツでは素早い前後左右への動きやジャンプが含まれ、その準備姿勢としてパワーポジションが用いられます。正しいパワーポジションを身に付けることで、重心を落とし、やや前方に置くことであらゆる方向に重心を崩しやすくなるため様々...