力強いキックに繋がる動作ができているかのチェック方法と改善・強化エクササイズを紹介！アップしました！

安定した力強いキックを生み出すには、体幹部と支持脚の安定性の向上が必要です。
不安定な状態が多い競技中は、いかにバランスを保ちながら目的の動作を行うかが重要なポイントになります。
その能力を「ダイナミックスタビリティ」といいます。
今回は自分のダイナミックスタビリティがどのくらいなのかをチェックする簡単な方法と、それを改善・強化するためのトレーニングを幾つか紹介します。

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