スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！
ペアストレッチ行う時の強度として「痛気持ちいい」が良いとされていますが、実際にペアストレッチを行うと強度のピントが合わず苦戦してしまう方もいるのではないでしょうか。
現場において“正しいストレッチ方法”も重要ですが“受けている選手がどう感じているか”を配慮しながら行えているかもプロのスポーツトレーナーに求められるポイントです。
今回はストレッチ強度をテーマに、プロのスポーツトレーナーが「手の感覚」と「代償動作」を利用して最適な強度を見つけながら行うストレッチ方法をご紹介！
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