お知らせ アイシングの効果・場面に応じた方法を紹介！やり方を変えるだけで効果アップ！？アップしました！
スポーツ現場でのアイシングには、主に応急処置と疲労回復の用途があります。なぜアイシングが必要なのか、どのような効果があるのか、正しい方法や注意すべきポイントは何なのかを、皆さんが明日から実際に行えるように解説していきます！
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2022-06
お知らせ お知らせ 【学生必見】スポーツトレーナーのストレッチ研修！プロが使用する手技のご紹介！アップしました！
スポーツトレーナーを目指している学生に向けて、 授業や教科書に載っている情報だけじゃ無い、実際に現場で活躍する為に必要なストレッチのノウハウをお届けします！ 選手へストレッチする際に、良く行うハムストリングス。授業で習った通りに実施しても...
お知らせ ショルダープレスが効かない・痛みが出る人必見‼️肩甲骨を正しい位置・動きにする為の改善エクササイ ズ紹介‼アップしました
普段、ご自身でショルダープレスを行う際にあまり効果を感じれていないという方もいるかと思います。その原因は「肩甲骨」の位置と動きに問題があるかもしれません。今回は肩トレーニングを効果的にする改善エクササイズをご紹介します！
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お知らせ エネルギー消費や関節可動域の向上、怪我予防にも繋がるウォーミングアップ！行わないだけでどれだけ違うかインターバルトレーニングを用いて検証してみた！アップしました！
現在も－17kgのダイエットに挑戦中の金城トレーナー。ダイエットを行う際に主運動に焦点を置きがちですが、運動前のウォーミングアップも重要です。今回は主運動前のウォーミングアップの重要性を実証するためにインターバルトレーニングを行い、消費カ...