デスクワーク・スマホの見過ぎで、起こる肩・首の痛み解消法！【カラダ改革〜ストレッチ編〜】アップしました！

パソコンやスマホを長時間見る事で首がガチガチに張ってしまう方に必見!!
ストレスの原因として挙げられる「首の後ろ側（僧帽筋）や首の前側（胸鎖乳突筋）」に対して、普段プロのトレーナーが行っているアプローチ法を実践形式で紹介！

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