【”野球”上達のためのコンディションニングシリーズ】ウォーターバッグ安定感のある下半身を！アップしました！

今回は、ウォーターバックを使ったトレーニングをご紹介！
水の揺れを利用することで、安定性を強化するトレーニングには非常に有効です。
特に内野守備においては、左右の打球への対処として、球際の安定したプレーが求められます。
低い姿勢での安定したプレーを獲得するには、下半身の筋力、重心移動を伴う安定した下半身が求められます。

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