【パフォーマンスアップ】身体能力の基礎を作るサーキットトレーニング｜運動能力（番外編-2）アップしました

シリーズでお届けした『運動能力』には基礎となる要素『ファンダメンタル』が存在します！
要素は、「重心コントロール」「コアスタビリティ」「SSC」の３つ。
重心コントロールは前回、ピックアップしましたが、今回はより競技に近い種目をご紹介！
他の、コアスタビリティ、SSCも同様に解説、メニューをご紹介していきます！
動画最後には、３つを効率よく効果的に高めるサーキットトレーニングありますので、 ぜひトライしてみてください！

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