2021-07

シリーズでお届けした『運動能力』には基礎となる要素『ファンダメンタル』が存在します！ 要素は、「重心コントロール」「コアスタビリティ」「SSC」の３つ。重心コントロールは前回、ピックアップしましたが、今回はより競技に近い種目をご紹介！ 他...

パフォーマンスアップ～３つの運動能力（番外編）～今回は番外編として、運動能力を支える”重心コントロール”について解説していきます。シリーズ中に何度も出てきたこの「重心」。実は、運動能力を高める上で、知っているのと知らないのでは大きな差が生...

パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編 今シリーズ7回目！瞬発力トレーニング後編の今回は、前回登場した”SSC”を利用して、どんどんトレーニングしていきます！ 前半では、ジャンプ動作に必須の”腕振り”について”ヒップジャンプ”を使って解説...

今シリーズ6回目！今回から３つの運動能力の最後の一つ「パワー（瞬発力）」についてご紹介していきます！走る、投げる、打つなど、スポーツの多種多様な動作で源になる瞬発力。 今回はジャンプトレーニングを通して瞬発力を高めていくわけですが、 その...