【パフォーマンスアップ】運動能力編｜アジリティトレーニングを徹底解説アップしました

今回の動画では、『シャッフル』と『クロスオーバー』を使ったアジリティトレーニングをご紹介します！
まずクローズスキルトレーニングで動作習得していき、そこから反応、判断要素を加えたオープンスキルトレーニングに進み、実際の競技に繋がるよう段階的にトレーニングしていきす！
パフォーマンスアップ目指して、一緒にトレーニングしていきましょう！

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