お知らせ 【パフォーマンスアップ】運動能力編｜ステップの使い分けがアジリティを決めるアップしました
〜パフォーマンスアップ｜３つの運動能力編〜 今シリーズ2回目は、アジリティにおけるステップの使い分けを解説していきます！ 『スプリット』『シャッフル』『クロスオーバー』と、それぞれ使う場面や、身体の使い方も違います！それぞれを理解すること...
お知らせ
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お知らせ 【パフォーマンスアップ】運動能力編｜ブレーキを制するものがアジリティを制するアップしました
＼新シリーズ開始／ 今回のシリーズでは、パフォマンスアップをテーマに、３つの運動能力（敏捷性・平衡性・瞬発力）の解説、トレーニングをご紹介をしていきます！野球、サッカー、テニスと全てのスポーツに通じる運動能力。徹底解説していきます！ シリ...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 ストレッチの選び方を教えます！後編アップしました
今回はストレッチの選び方を解説します！自宅でストレッチを行う方や、スポーツトレーナーとして活躍している方！これまでのストレッチ動画をより効果的に使う方法を教えます！
▼詳しくはこちらをご覧ください
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 ストレッチの選び方を教えます！前編アップしました
今回はストレッチの選び方を解説します！自宅でストレッチを行う方や、スポーツトレーナーとして活躍している方！これまでのストレッチ動画をより効果的に使う方法を教えます！
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いつものストレッチを3倍効果的にする方法 腰痛改善のための大腿筋膜張筋のストレッチ方法！（ペアストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為の大腿筋膜張筋のペアストレッチを紹介します。一般的なストレッチとプロが教えるストレッチを比較していきます。約1分間で3倍効果的なテクニックをお伝えしますので、腰痛や身体の硬さが気になる方は是非動画を見ながら行っていきまし...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 腰痛改善大腿筋膜張筋のストレッチ方法！（セルフストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為の大腿筋膜張筋のセルフストレッチを紹介します。一般的なストレッチとプロが教えるストレッチを比較していきます。約1分間で3倍効果的なテクニックをお伝えしますので、腰痛や身体の硬さが気になる方は是非動画を見ながら行っていきま...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 【いつものストレッチを3倍効果的にする方法】腰痛改善腸腰筋・大腿直筋のストレッチ方法！（ペアストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為の腸腰筋と大腿直筋のペアストレッチを紹介します。 一般的なストレッチとプロが教えるストレッチを比較していきます。 約1分間で3倍効果的なテクニックをお伝えしますので、腰痛や身体の硬さが気になる方は是非動画を見ながら行って...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 【いつものストレッチを3倍効果的にする方法】腰痛改善腸腰筋・大腿直筋のストレッチ方法！（セルフストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為の腸腰筋と大腿直筋のセルフストレッチを紹介します。 一般的なストレッチとプロが教えるストレッチを比較していきます。 約1分間で3倍効果的なテクニックをお伝えしますので、腰痛や身体の硬さが気になる方は是非動画を見ながら行っ...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 【いつものストレッチを3倍効果的にする方法】腰痛改善するハムストリングスのストレッチ方法！（セルフストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為のハムストリングスのセルフストレッチを紹介します。一般的なストレッチとプロが教えるストレッチを比較していきます。 約1分間で3倍効果的なテクニックをお伝えしますので、是非動画を見ながら行っていきましょう。
F&a...
いつものストレッチを3倍効果的にする方法 【いつものストレッチを3倍効果的にする方法】腰痛改善する臀筋群のストレッチ方法！（パートナーストレッチ編）アップしました
今回は腰痛改善の為の臀筋群のパートナーストレッチを紹介します。 いつものストレッチにちょっとしたコツを加えて効果的に行っていきましょう。
F&P 向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです...