パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！
前回に引き続き、ジャンプトレーニングをメインに紹介していきますが、今回は合わせて「重心コントロール」がテーマとなります。
競技をする中で純粋に瞬発力はあるはずなのにプレー中では上手く力を発揮できないという場面があると思います。
単純な力だけでなく、「重心をうまくコントロールできているのか？」ということも競技パフォーマンスには非常に重要な要素となります。
また、脚力アップだけを狙ったジャンプトレーニングだけでなく、今回の動画のようなバリエーションがあるとエクササイズの質や幅が広がります！
是非、チームで瞬発力トレーニングを実施する際の参考にしてみて下さい！
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