パフォーマンスアップシリーズということで、様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングをお届けしていきます！
今回は、ジャンプ・投げる・打つという動作で使われる瞬時に大きな力発揮をする「瞬発力」がテーマになります。
瞬発力に重要とされる基礎的な要素についてジャンプトレーニングを行いながらご紹介します！
上手く力が発揮されていなかった際に、どの要素で躓いているのかを把握するためにも使えるトレーニングになります。
是非、チームで瞬発力トレーニングを実施する際の参考にしていて下さい。
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