2022-05

今回は腹筋をテーマに、腹筋の特徴・作用を抑えた３種目のトレーニングを実際に行い、腹筋トレーニングのポイントや注意点、NG動作、1人で追い込めるアプローチとして役立つアイテムなども交えて紹介していきます。お腹が気になる初心者の方や効果的な筋...