今回は、回旋系トレーニングをご紹介。 野球動作には、投げる、打つの動作があり、回旋を伴う動きが多くあります。 回旋動作においては、上半身の強い回旋が求められますが、土台部である“下半身の強い踏ん張り”がなければ、強い回旋は生み出すことは難しくなります。 そのような観点から、下半身を固定した上での上半身の回旋動画をメディシンボールを利用し、エクササイズをご紹介してます。 是非最後までご覧下さい！
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【”野球”上達のためのコンディションニングシリーズ】力強いスイングを！回旋系トレーニング
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