【”野球”上達のためのコンディションニングシリーズ】肩甲骨トレーニングこれ出来ないとヤバイかも⁉️アップしました！

今回は、肩に痛みを伴っている、もしくは違和感がある選手に対して、肩甲骨のトレーニングについてご紹介してます。
肩関節の土台は“肩甲骨”と言ってもいいくらい、肩甲骨は肩関節の機能には重要な役割をしています。
肩甲骨の動きに関わる筋肉の一つに“前鋸筋”という筋肉があります。
この前鋸筋に筋機能の低下や筋力低下が原因で、痛みが起こる場合があります。
予防や機能改善の視点から、日頃より肩甲骨をトレーニングしておくことが重要です。
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