【”野球”上達のためのコンディションニングシリーズ】足が速い選手は◯◯ができる！！アップしました！

今回は足を速くするにはどうすればいいですか？！
この質問にお答えします。
世代に関係なく、足を速くしたいと思う選手は多い印象です。
様々なトレーニングがありますが、足が速い、もしくは速くなる為の一つの条件として、『足関節の固定力』が必要な能力となります。
足が速い選手は二重跳びが長く継続できます。
今回は足関節にフォーカスしたトレーニングをご紹介。

▼詳しくはこちらをご覧ください