【”野球”上達のためのコンディションニングシリーズ】盗塁は重心を崩して最高率UP！アップしました

今回は盗塁のスタートダッシュについて解説。
足を速くするにはどうすればいいですか？ これは多く受ける質問の一つです。
足を速くするトレーニングももちろんありますが、スタート時の身体の使い方を変えることで、盗塁の成功率は上がります。
止まっている物体が動き出すには非常に大きな“力”が必要です。
この力を、筋力だけに頼らず、遠心力や反発力、重力など様々な力を総合して集め、総出力として発揮することが理想的です。
今回の盗塁では、重力を上手く出力にすることにフォーカスした内容でお送りしてます！
小学生から中学生、高校生、大学生まで、幅広い世代で必要な知識です。