2021-08

今回は盗塁のスタートダッシュについて解説。足を速くするにはどうすればいいですか？ これは多く受ける質問の一つです。足を速くするトレーニングももちろんありますが、スタート時の身体の使い方を変えることで、盗塁の成功率は上がります。止まっている...

今回は守備における、一歩目のステップについて解説。 少しでも早く打球に追いつくためには、一歩目のステップ位置はポイントになる。どちらの足から出せばいい？たまに受ける質問だか、そのステップはオープンステップでも、クロスオーバーステップでもな...

このシリーズは、“野球”をテーマに情報を発信していきます。筋力や柔軟性、アライメントなどの観点から、パフォーマンスにどのような影響があるかを解説していきます。また、スムーズに動くためには身体はどのように意識し使えばいいか？など、トレーナー...

正しい捕球姿勢を獲得するエクササイズ！ 今回より、『野球』をテーマに情報を発信していきます。 筋力や柔軟性、アライメントなどの観点から、パフォーマンスにどのような影響があるかを解説していきます。 また、スムーズに動くためには身体はどのよう...

今回は調整能力『コーディネーショントレーニング』について解説していきます！ スポーツは常に調整の連続です。例えばボールを投げ。相手との距離感を測り、力加減を選択し、タイミングよくボールをリリースしています。いくら力が強くても、場面に応じた...