【パフォーマンスアップ】アスリート必見｜競技力直結バランス能力トレーニング｜運動能力編アップしました

今シリーズ５回目の今回は、「動的バランス能力」をテーマにお届けします！
野球やサッカー、テニスなど、多くのスポーツは常に不安定な中でプレーします。
そこでパフォーマンスを支えているのが、この「動的バランス」。
「スピードを出す」「パワーを発揮する」には、動作を安定させるバランス能力があってこそ！
今回は競技力に繋がるトレーニングをご紹介します。
よくトレーニングで使われるバランスディスクの種目も登場します！

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