【パフォーマンスアップ】意外と知らないバランストレーニングのあれこれ徹底解説｜アップしました

今シリーズ4回目！今回からバランス能力（平衡性）についてご紹介していきます！
スポーツの中で、何か動きが悪い…バランスが崩れてる？そんな時、『重心』と『支持基底面』をキーワードとすることで動きを評価することができます！
重力の影響を受ける地上において バランスはパフォーマンスアップに欠かせない能力です！
今回の動画では、前半に解説、後半に静的バランストレーニングご紹介いていきます！

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